بعضی جملههای به ظاهر دلسوزانه میتوانند اضطراب فرد را بیشتر کنند. «نگران نباش»، «انقدر فکر نکن» و «مرد باش» از جمله حرفهایی هستند که بهتر است به فرد مضطرب نگوییم.
یک روانشناس تاکید کرد که خانوادهها بهعنوان «لنگرگاه امن» نوجوانان باید با رویکردی حمایتگرانه به جای کنترلگر عمل کنند تا بتوانند چالشهای دوره نوجوانی فرزندانشان را به بهترین شکل پشت سر بگذرانند.
نزاعهای کوچک در روابط زناشویی برخلاف ظاهر سادهشان، بازتابی از ناگفتههای انباشته، احساس نادیده گرفتهشدن و خستگیهای روانی هستند.
گاهی فاصله گرفتن از آدمها نه باعث دلتنگی آنها، بلکه باعث آشکار شدن واقعیت یک رابطه میشود.
«مثبت فکر کن»، «رابطه سمی را تمام کن»، «با این تکنیک همسرت را وابسته کن» و «با این تست شخصیتت را بشناس»؛ توصیههایی که هر روز در شبکههای اجتماعی دستبهدست میشوند، اما کارشناسان روانشناسی هشدار میدهند که بسیاری از این نسخههای فوری، پشتوانه علمی ندارند و تعمیم آنها به زندگی افراد میتواند پیامدهای جدی داشته باشد.
گاهی اضطراب مالی کودکان با یک سؤال ساده مثل «اگر پولمان تمام شود چه میشود؟» یا حتی امتناع از خرید یک خوراکی و اسباببازی خودش را نشان میدهد؛ نشانههایی که میتواند زنگ خطری برای نگرانی عمیق کودک از آینده و وضعیت خانواده باشد.
دو میوهای که میتوانند بدون نیاز به دارو، حرکات روده را منظمتر کنند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با تأکید بر این که صرفِ حذف تلفن همراه یا ممنوع کردن بازیهای آنلاین راهکار موثری نیست، تصریح کرد: والدین باید علت تمایل فرزندان به فضای مجازی را ریشهیابی کنند و با جایگزینی فعالیتهای لذتبخش، مهارت «مدیریت مصرف» را به جای «حذف مطلق» به آنها بیاموزند.
خواص سنجد برای زنان تنها به تقویت استخوانها محدود نمیشود؛ این میوه سرشار از فیبر و ترکیبات آنتیاکسیدانی است و میتواند در سلامت گوارش و رژیم غذایی زنان نیز نقش داشته باشد.
یک مطالعه جدید میگوید نوشیدنیهای شیرین فقط دندانهای شما را خراب نمیکنند بلکه ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را در فرد بیش از دو برابر کنند.
بستری شدن در بخشهای درمانی همواره با استرس و نگرانی فراوانی برای بیماران بزرگسال همراه است، اما اخیراً راهکاری ساده، آرامبخش و غیردارویی برای تسکین این فشار روحی و کمک به بهبود حال افراد بستری معرفی شده است.
یک روانشناس با تاکید بر اینکه فرزندان نباید قربانیان خاموش میانجی اختلافات والدین باشند گفت: استمرار، شدت و تکرار تعارضات زناشویی میتواند زمینهساز بروز اضطراب فراگیر، افت تحصیلی، دلبستگی ناایمن و درماندگی آموختهشده در فرزندان شود.