اخبار مربوط به جنگ، از آمار قربانیان تا تخریب خانهها و آوارگی مردم، میتواند برای بسیاری از افراد تکاندهنده باشد.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی میتواند برای بسیاری از افراد تجربهای سنگین و اضطرابآور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار میدهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد.
تماشای چنین بحرانهایی گاهی احساساتی مانند نگرانی، ناامنی یا استرس را در افراد ایجاد میکند؛ احساساتی که ممکن است پیش از این تجربه نکرده باشند. این نگرانیها گاهی به مسائل گستردهتری مانند اقتصاد، امنیت یا آینده عزیزان نیز کشیده میشود.
برخی افراد برای آگاه ماندن از تحولات، مدام تلویزیون را روشن نگه میدارند یا در شبکههای اجتماعی به دنبال خبرهای جدید میگردند. این رفتار میتواند نوعی حس کنترل ایجاد کند، اما روانشناسان میگویند پیگیری بیش از حد اخبار در واقع میتواند نتیجه معکوس داشته باشد و در طول زمان اضطراب را بیشتر کند و حتی برنامه روزانه فرد را مختل سازد.
متخصصان سلامت روان توصیه میکنند افراد به جای تمرکز دائمی بر اخبار، روی چیزهایی تمرکز کنند که در زندگی روزمره قابل کنترل هستند. برای مثال:
۱. مصرف غذاهای سالم
۲. خواب کافی
۳. نوشیدن آب کافی برای حفظ هیدراتاسیون بدن
۴. حفظ ارتباط و مراقبت از اعضای خانواده و عزیزان
افرادی که پیشتر با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) روبهرو بودهاند، ممکن است بیشتر تحت تأثیر اخبار منفی قرار بگیرند. در چنین شرایطی کاهش زمان استفاده از رسانهها و مشورت با پزشک یا درمانگر میتواند به مدیریت بهتر وضعیت روانی کمک کند.
مدیرکل هواشناسی استان تهران از کاهش دما در استان خبر داد و گفت: در کنار افت نسبی دما، وزش باد شدید و گردوخاک نیز تا پایان هفته در برخی مناطق استان تداوم خواهد داشت.
خجالت کشیدن یکی از عجیبترین واکنشهای بدن انسان است، چون برخلاف بسیاری از واکنشهای فیزیولوژیک، کاملاً به احساسات اجتماعی و آگاهی از نگاه دیگران وابسته است.
استاد پژوهشکده بینالمللی زلزلهشناسی، با مرور تجربه زلزله ۳۱ خرداد ۱۳۶۹ منجیل، در گفتوگو با خبرآنلاین به برخی از مهمترین نشانههای ثبتشده پیش از این رویداد اشاره میکند.
رئیسجمهور با اشاره به تحولات اخیر منطقه و اقدامات دشمنان علیه جمهوری اسلامی ایران گفت: از نخستین روزهای روی کار آمدن دولت، اسرائیل و حامیان آن تلاش کردند با ایجاد ناامنی، ترور و فشارهای مختلف مانع پیشرفت کشور شوند، زیرا نمیخواهند عزت و قدرت ایران و مسلمانان را ببینند.
Δ