اگر میخواهید گوارشتان روان، قلبتان سالم و وزنتان متعادل بماند، بشقابتان را با سبزیجات، میوهها، حبوبات و غلات کامل رنگین کنید. فیبرها نهتنها گرسنگی را کنترل میکنند، بلکه مانند جارویی مهربان رودهها را پاکسازی کرده و از دیابت و کلسترول بالا پیشگیری میکنند. از این پس، هر وعده غذایی را با یک همراه پرفیبر شروع کنید./ تهیه و تنظیم: امیررضا رنجبر
نتایج یک مطالعه جامع نشان میدهد که نگهداری گربه خانگی با سلامت روان بدتر در کودکان خردسال مرتبط است.
این میوه که پوستی خوشعطر و طعمی ترش دارد، معمولا در ظرف میوه چندان مورد توجه قرار نمیگیرند، اما ارزش غذایی آن با بسیاری از میوههای دیگر برابری میکند.
دانشمندان میگویند پول یا لذت، کلید واقعی شادی و خوشبختی نیستند.
یک استاد دانشگاه در حوزه روانشناسی درباره ورود سریع به رابطه جدید پس از شکست عاطفی هشدار داد و گفت: فردی که هنوز زخم رابطه قبلیاش التیام پیدا نکرده و وارد رابطه جدید میشود، مانند فردی است که با یک زخم باز وارد رابطه شده است، بنابراین ورود عجولانه به رابطه جدید ممکن است موجب تکرار اشتباهات گذشته شود و فرد نتواند رابطه جدید را به شکل صحیح مدیریت کند.
Δ