چای سبز میتواند جذب آهن غیرهِم (آهن گیاهی) را کاهش دهد. بنابراین افرادی که دچار کمخونی هستند، بهتر است چای سبز را با فاصله حداقل ۱ تا ۲ ساعت از وعدههای غذایی مصرف کنند.
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، چای سبز بهدلیل داشتن آنتیاکسیدانهای قوی مانند کاتچینها و پلیفنولها، یکی از سالمترین نوشیدنیها شناخته میشود. با این حال، مصرف آن برای همه مناسب نیست و در برخی شرایط میتواند عوارضی ایجاد کند.
شناخت موارد منع مصرف و زمان مناسب نوشیدن چای سبز، به شما کمک میکند از فواید آن بهره ببرید بدون اینکه به بدنتان آسیب بزنید.
کافئین و ترکیبات اسیدی چای سبز ممکن است باعث تحریک معده، سوزش یا تهوع شود؛ بهویژه اگر ناشتا مصرف شود.
چای سبز در برخی افراد میتواند فشار خون را کاهش دهد و باعث سرگیجه یا ضعف شود.
با وجود اینکه چای سبز نسبت به قهوه کافئین کمتری دارد، اما همچنان میتواند ضربان قلب را افزایش دهد یا بیقراری ایجاد کند.
بهدلیل وجود کافئین، مصرف زیاد چای سبز در این دوران توصیه نمیشود و باید با مشورت پزشک باشد.
– اختلال در خواب
– سردرد و بیقراری
– کاهش جذب برخی مواد معدنی
– تحریک معده در صورت مصرف ناشتا
مصرف بیش از ۳ تا ۴ فنجان در روز میتواند این عوارض را تشدید کند.
بهترین زمان نوشیدن چای سبز، بین وعدههای غذایی و ترجیحاً اواسط صبح یا عصر است.
از مصرف آن ناشتا و همچنین نزدیک به زمان خواب خودداری کنید تا دچار مشکلات گوارشی یا بیخوابی نشوید.
در مجموع، چای سبز اگر بهاندازه و در زمان مناسب مصرف شود، میتواند بخشی از یک رژیم سالم باشد؛ اما شناخت محدودیتها، کلید استفاده ایمن از این نوشیدنی مفید است.
عضو شورای شهر تهران از بررسی طرحی خبر داد که بر اساس آن استفاده از مترو و اتوبوس برای برخی گروههای اجتماعی از جمله خبرنگاران، بازنشستگان، مددجویان و شهروندان خوشحساب میتواند رایگان یا با شرایط ویژه انجام شود.
بارش، رعد و برق، وزش باد شدید و کاهش نسبی دما در شمال کشور طی روزهای آینده ادامه دارد و تهران نیز با گرد و خاک و نوسان دما روبهرو خواهد بود.
اینکه آیا تنگه هرمز به «سوئزِ آمریکا» تبدیل خواهد شد یا نه، هنوز پرسشی است که پاسخ قطعی ندارد. اما منطق ساختاری این مقایسه ارزش توجه جدی دارد.
شرکت مخابرات اعلام کرد تاریخ انقضای سرویس برخی از مشتریان پسپرداخت فعال را یک ماه تمدید میکند.
Δ