تغییر ساده در نحوه راه رفتن میتواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ضمن اشاره به خطاهای نرمافزارهای کالریسنجی، گفت: کالری شماری باعث اشتغال ذهنی، وسواس فکری، کمالگرایی و استرس میشود و حس غذا خوردن شهودی را از بین میبرد. در بلندمدت فرد را وارد چرخه بیقیدی غذایی و پرخوری بیشتر میکند.
در خودایمنی یا Autoimmune disease بدن اشتباهی خود را دشمن میبیند و به آن حمله میکند.خودایمنی یعنی بدن بهجای دشمن، دوست را هدف بگیرد و این حمله اشتباهی باعث ایجاد گروه بزرگی از بیماریها میشود.
یک مطالعه تازه نشان میدهد مصرف روزانه سه تا چهار فنجان قهوه ممکن است روند پیری زیستی را در افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی کُندتر کند.
عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است تلاش یکی از مفاهیم بنیادین در روانشناسی است که نقش بسیار مهمی در شکلگیری شخصیت، موفقیت و رضایت فردی ایفا میکند.
تحقیقات روانشناسی جدید پرده از یک تاکتیک پنهان برمیدارد: در جامعهای که “اخلاق نیک” و “حمایت از ضعیفان” ارزشهای بالایی محسوب میشوند، افرادی با شخصیت سهگانه تاریک، به جای زورگویی آشکار، روشی زیرکانهتر را در پیش گرفتهاند. آنها یاد گرفتهاند که چگونه رنجهای شخصی خود را به یک کارت امتیازی اخلاقی تبدیل کنند.
افکار خودکشی معمولاً زمانی شکل میگیرند که فرد احساس میکند وضعیت زندگی او غیرقابل تحمل شده است.
شهامت هیجانی یعنی اینکه انسان بتواند احساسات خود را بپذیرد، آنها را بشناسد، مدیریت کند و در مسیر ارزشها و اهدافش از آنها استفاده کند، بدون اینکه توسط آنها کنترل شود.
تابآوری از آسمان نمیافتد و هدیه ناگهانی نیست؛ آرامآرام در جریان رفتارهای ساده روزمره شکل میگیرد.
یک روانپزشک و درمانگر اعتیاد گفت: بیتعارف بارها گفتهام مخدر گل در ایران از تمام مواد دیگر مخربتر است، اما به این معنا نیست که بگویم دیگر موادمخدر، اثرات مخربی ندارد.
غر زدن نهتنها رفتار دیگران را تغییر نمیدهد، بلکه مقاومت ایجاد میکند؛ در حالیکه قدردانی و حمایت مؤثرترین راه برای ایجاد تغییرات پایدار است.