کودکان باید حقیقت را بدانند، اما نه بهگونهای که باعث شوک یا ترس بیش از حد شود. برای شروع باید لحظهای آرام، بدون شلوغی و بدون عجله انتخاب کرد.
مبارزه با فرسودگی شغلی یا افسردگی میتواند به تنهایی دشوار باشد. گر چه این دو مشکل از جهاتی شبیه هم هستند اما در عین حال بسیار هم متفاوت هستند.
بسیاری از زوجین نمیدانند چه زمانی همسرشان دچار احساس کمبود محبت است لمس انسان یکی از جنبه های ضروری پیوند و ارتباطات اجتماعی است.
متخصصان تغذیه و سلامت می گویند سبزیجاتی مانند بروکلی به دلیل داشتن ترکیبی منحصربهفرد از آنتیاکسیدانها، سولفورافان و فولات میتوانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشند؛ نقشی که در کنار ورزش، خواب باکیفیت و تغذیه سالم اهمیت بیشتری پیدا میکند.
مدل PERMA+V از حروف اول شش مؤلفه اصلی در روانشناسی مثبتگرا تشکیل شده است. هر حرف نماینده یک واژه انگلیسی و یک مفهوم کلیدی در بهزیستی و شکوفایی انسان است. نسخه
به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه تغذیه نمیتواند آسیبهای کبدی را به طور کامل بهبود بخشد، اما انتخابهای تغذیهای هوشمندانه میتواند به کاهش التهاب و کند شدن پیشرفت بیماریهای کبدی کمک کند.
Self‑generated regulation هم یک ویژگی رفتاری است، هم یک قابلیت شناختی و هم یک ظرفیت هیجانی که در زندگی امروز اهمیت آن بیش از هر زمان دیگر حس میشود.
دورهٔ سخت زندگی با اختلال روانی فرق دارد
عشق و بندگی نسبت به خداوند تجربهای است که هم احساسات انسان را سامان میدهد، هم ذهن او را آرام میکند و هم مسیر زندگیاش را معنادار میسازد. این ارتباط معنوی ترکیبی از محبت، اعتماد، فروتنی، تسلیم آگاهانه و امید است که انسان را به توازن روانی و آرامش درونی نزدیکتر میکند.
هویت معنوی یعنی درک و احساسی که فرد از معنای زندگی، ارزشهای درونی، باورهای بنیادین و ارتباط خود با امر متعالی دارد؛ امری که میتواند خداوند، حقیقت، طبیعت، اخلاق یا هر منبع عمیق معنایی باشد.
محتوای کوتاه نیازمند پردازش سطحی است اگر این نوع پردازش به عادت تبدیل شود، توانایی مغز برای پردازش عمیق اطلاعات نیز کاهش پیدا میکند.