نتایج مطالعات روانشناسی نشان میدهد که داشتن نگرش مثبت میتواند تأثیر چشمگیری بر سلامت روان، کاهش اضطراب و افزایش تابآوری در برابر چالشهای زندگی داشته باشد. مثبتاندیشی نهتنها به تقویت روحیه کمک میکند، بلکه سلامت جسمی را نیز بهبود میبخشد.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا_جهرم، تفکر مثبت به ما کمک میکند موقعیتهای دشوار را بهتر مدیریت کرده و از نگرانیهای بیثمر فاصله بگیریم. افرادی که نگرش مثبت دارند، معمولاً فشار خون پایینتر، سیستم ایمنی قویتر و احساس رضایت بیشتری از زندگی تجربه میکنند.
تمرکز بر نقاط قوت بهجای ضعف، باعث افزایش عزتنفس و رشد شخصی میشود. همچنین ذهنیت مثبت، زمینهساز ایجاد عادات سالم و ترویج شادی در زندگی روزمره است.
تفاوت اصلی اضطراب طبیعی و اختلال اضطرابی در شدت، مدت، کنترلپذیری و میزان اختلال در عملکرد روزمره است؛ اضطراب طبیعی واکنشی گذرا و متناسب با موقعیت است، درحالیکه اختلال اضطرابی پایدار، شدید، دشوار برای کنترل و مختلکننده زندگی است.
پذیرش خانواده ناتنی برای کودک فرآیندی تدریجی است و نباید به او تحمیل شود
میوه شلیل مملو از آنتی اکسیدان ها، فیبر و ویتامین ها است که به کنترل وزن و کاهش سطح قندخون کمک می کند.
آلو خشک یکی از خوراکیهای شناختهشده برای کمک به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است، اما برخلاف تصور، زمان مشخصی از روز برای مصرف آن بهعنوان بهترین زمان شناخته نشده است. متخصصان میگویند مصرف منظم آلو خشک اهمیت بیشتری دارد و افرادی که پس از خوردن آن دچار نفخ میشوند، بهتر است آن را در ساعات ابتدایی روز مصرف کنند.
Δ