مصرف همزمان نان و برنج در وعدههای غذایی به خودی خود مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد و خارج از تعادلِ آنها با هم میتواند عوارض زیادی برای سلامتتان داشته باشد.
یک تراپیست با اشاره به تاثیرات روانی مطالعه کتابهای داستانی و روایی گفت: نوع روایت در کتابها میتواند به شکلگیری شیوهای متفاوت از نگاه به زندگی و مشکلات در ذهن افراد کمک کند.
در این اینفوگرافیک میخوانیم که ذهن شتابزده، تمرکز، آرامش و کیفیت تصمیمگیری را تحت تأثیر قرار میدهد. با شناخت عوامل ایجادکننده شتاب ذهن و بهکارگیری راهکارهای ساده، میتوان آرامش ذهنی را تقویت و عملکرد روزانه را بهبود بخشید.
یک تحلیل جدید و مهم نشان داده است که کودکان در سراسر جهان به قدر کافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند.
چند تا از کارهای امروزت رو گذاشتی برای «بعداً»؟ شاید مشکل کمبود وقت یا انگیزه نباشه؛ شاید فقط ذهنت منتظر «نسخه بینقص» خودشه! این اینفوگرافیک رو ببین؛ شاید دلیل عقب انداختن کارهات همینجا پنهان شده باشه.
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که میتواند سلامت جسم و روان افراد را تحت تأثیر قرار دهد. انجمن علمی دانشجویی روانشناسی بالینی در یادداشتی، پنج راهکار ساده، علمی و کاربردی را برای کاهش اضطراب و حفظ آرامش در موقعیتهای تنشزا معرفی کرده است.
انتخاب هوشمندانهتر مواد غذایی و توجه به تنوع آنها میتواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی داشته باشد.
در تحقیق جدیدی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، کاربرد هوش مصنوعی در رواندرمانی و جایگاه آن در کمک به افراد و متخصصان سلامت روان، از جنبههای مختلف مورد توجه و بررسی قرار گرفته است.
(راهنمای عملی مدیریت اضطراب و حمله پنیک در اجتماعات بزرگ)
حلوا یک دسر خوشمزه محسوب میشود که طعمهای متفاوتی از آن را در دنیای شیرینیپزی میتوان دید.
یافتههای جدید نشان میدهد افسردگی ممکن است ردپای زیستی خود را در خون نیز به جا بگذارد. اگرچه هنوز نمیتوان از آزمایش خون برای تشخیص این بیماری استفاده کرد، اما این پژوهش گام مهمی در درک ارتباط پیچیده میان مغز، سیستم ایمنی و سلامت روان به شمار میرود.
ماقوت دسر ساده و سنتی ایرانی است که با نشاسته و گلاب تهیه میشود، از این دسر در کتاب «خونی که لعل شد» به عنوان یکی از خوراکیهای مورد علاقه حضرت آیتالله خامنهای، رهبر شهید، در وعده افطار یاد شده است.